La Comunità Umbra Parkour nasce per avvicinare i traceurs umbri, quale che sia la loro provenienza, la loro crew e la loro età, favorendone la condivisione di esperienze e gli incontri, cercando soprattutto di diffondere questo sport ancora poco conosciuto, che é insieme attività fisica e filosofia di vita.

Buone feste...
Elfo 10-01-2014

... anche se purtroppo sono già finite. Vi siete allenati? Avete dato fondo alle scorte di panettoni e torroncini? Non importa, l'importante è ripartire alla grande (anche se appesantiti!)


Tesi di laurea in PUBBLICAZIONI
Elfo 20-12-2013

Nella pagina Pubblicazioni trovate la tesi di uno dei nostri ragazzi, Roberto Rosenbleck, che ha ben pensato di renderla disponibile a tutta la comunità. Cosa state leggendo ancora? Correte a scaricarla!

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Palestre, spot e crew dell'Umbria.
Dove e quando

Scopri dove poterti allenare, quando e con chi. Fai parte di un gruppo non indicato? Segnalaci i tuoi spot!

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Il Libro
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Il primo libro in italiano su Parkour, Freerunning e Art du Déplacement. Un buon punto di partenza per chi inizia, uno spunto di approfondimento per chi ha già iniziato, un'occasione per chi è incuriosito...
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Il DVD Multimediale
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Stealth: Fare SilenzioStealth: Fare Silenzio

Il movimento silenzioso rispecchia controllo muscolare ed efficienza.

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Cosa accade quando siamo terrorizzati?Cosa accade quando siamo terrorizzati?

La paura Ŕ una componente fondamentale nella pratica del parkour...

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La dieta quotidiana: alimentazione di un traceurLa dieta quotidiana: alimentazione di un traceur

Non parliamo di diete dimagranti, ma di piccoli consigli alimentari.

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La planche La planche

Uno degli esercizi pi¨ faticosi ma anche utili del parkour.

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