CUP - Comunità Umbra Parkour

Articoli

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• Stealth: Fare silenzio
  L'importanza di un movimento silenzioso si rispecchia in un perfetto controllo muscolare e un'elevata efficienza.
• Parkour e Percezione: Chi state cercando di Impressionare?
  Perchè spesso tendiamo a "strafare"? Eredità dei nostri antenati...
• La dieta quotidiana: alimentazione di un traceur
  Non parliamo di diete dimagranti, ma di piccoli consigli alimentari.
• Cosa accade quando siamo terrorizzati?
  La paura è una componente fondamentale nella pratica del parkour...
• Concentrazione e Visualizzazione: Dove hai la testa?
  Allenarsi pensando di allenarsi? Potere della visualizzazione.
• La planche
  Uno degli esercizi più faticosi ma anche utili del parkour.
• Respirazione: Non dimenticarti di respirare!
  Respirare è essenziale nello sport, ecco perchè e come.
• Stiramenti muscolari
  Beh, forse vale la pena fare riscaldamento.
• Method of Movement
  Un nuovo e più efficace metodo di corsa sviluppato dal Dr. Romanov.
• Motivazione
  Consigli per mantenerla elevata e per uscire dai periodi bui.
• La disciplina nel parkour
  Nessuna scorciatoia, tutta questione di disciplina.